سفارش تبلیغ
صبا ویژن

در 5 اوت

فلورنتینو پرز

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز,ثروت فلورنتینو پرز,زندگینامه فلورنتینو پرز,کارهای فلورنتینو پرز,مدیریت فلورنتینو پرز,فلورنتینو پرز کیست 

فلورنتینو پرز رودریگز در 8 مارس 1947 است.او بازرگان اسپانیایی، سیاست‌مدار سابق، و رئیس فعلی باشگاه فوتبال رئال مادرید و مدیر ارشد اجرایی شرکت گروپو

ای‌سی‌اس اسپانیا است.شهرت اصلی پرز به دلیل ریاست باشگاه فوتبال رئال مادرید در دو دوره?، از سال 2000 تا 2006 و از 1 ژوئن 2009 تاکنون می‌باشد. در این دو

دوره، پرز با صرف هزینه‌های بسیار بالا، بازیکنان طراز اول دنیای فوتبال مانند زین‌الدین زیدان فرانسوی، لوئیس فیگو پرتغالی، کریستیانو رونالدو پرتغالی و کاکا ئ برزیلی را به

تیم مادریدی آورد و اقدام به ساختن تیمی کرد که باشگاه رئال مادرید را به عنوان «کهکشانی‌ها» (Los Galácticos) ملقب کرد.

برای اولین بار کاندیدای ریاست باشگاه رئال مادرید شد سال 1995 بود و با اختلاف 700 رای بازنده شد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

 پرز برای بر عهده گرفتن ریاست باشگاه در سال 2000 با موفقیت انتخاب شد، جایی که پرز مجدداً با وعده? حل مشکلات مادی باشگاه پا به عرصه? رقابت گذاشته بود.

وعده? دیگر او در این دوره که نقش مهمی در انتخاب او به عنوان رئیس باشگاه مادریدی داشت، به خدمت گرفتن لوئیس فیگو، ستاره? رقیب دیرینه? رئال مادرید، بارسلونا

بود. در انتخابات سال 2004 نیز پرز با 94?2? مجدداً به عنوان رئیس باشگاه مادریدی برگزیده شد و مقتدرانه به کارش ادامه داد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

در این دوره، که دوره? اول ریاست او بر باشگاه محسوب می‌شد، رئال مادرید با به خدمت گرفتن ستارگان دنیای فوتبال، تیمی تشکیل داد که به کهکشانی‌ها مشهور

شد. پرز بعد از عملی کردن وعده? خود مبنی بر انتقال فیگو از بارسلونا به رئال مادرید در سال 2000، زین‌الدین زیدان، ستاره? فرانسوی یوونتوس را در سال 2001 و با

مبلغ 73?5 میلیون یورو به رئال آورد. این انتقال رکورد گران‌قیمت‌ترین بازیکن فوتبال دنیا را به زیدان اختصاص داد. به دنبال او باشگاه در سال 2002 با رونالدو، 2003 با دیوید

بکهام، 2004 با مایکل اوون و 2005 با روبینیو قرارداد امضاء کرد.

باشگاه در دوران پرز موفق به کسب دو عنوان قهرمانی در لا لیگا و یک قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا شد. پرز هم‌چنین موفق به پرداخت تمام بدهی‌های باشگاه نیز

شد. با این حال دوران ریاست پرز بر باشگاه در این شش سال به نسبت هزینه‌ای که صرف ساختن تیم شد، موفق ارزیابی نمی‌شود.

در 27 فوریه? 2006 پرز با اعلام این‌که باشگاه مادریدی به مدیری جدید نیاز دارد، از سمت خود کناره‌گیری کرد. جانشین او، رامون کالدرون بود.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

در 14 مه 2009، پرز در کنفرانسی مطبوعاتی که در هتل ریتز مادرید برگزار می‌شد، نامزدی خود برای عنوان ریاست باشگاه رئال مادرید را رسماً اعلام کرد.

در ژوئن 2009، پرز به دلیل اینکه تنها نامزدی محسوب می‌شد که قادر به پرداخت 57?389?000 یورو مورد نیاز برای بر عهده گرفتن ریاست باشگاه بود،

به عنوان رئیس باشگاه رئال مادرید معرفی شد.

پرز خط‌ مشی «کهکشانی» خود را هم‌چنان حفظ کرد. او در 8 ژوئن 2009، کاکا ستاره? برزیلی آث میلان را با رقم 60 میلیون پوند به رئال آورد و یکه تازی می کرد در 11

ژوئن، منچستر یونایتد با پیشنهاد 80 میلیون پوندی رئال مبنی بر به خدمت گرفتن کریستیانو رونالدو موافقت کرد و بدین ترتیب باشگاه مادریدی بار دیگر رکورد گران‌ترین

بازیکن فوتبال دنیا را شکست. در 25 ژوئن، پرز و رئال مادرید رائول آلبیول، هافبک مرکزی والنسیا را با رقم 15 میلیون یورو به خدمت گرفت. در 1 ژولای، پرز با کریم بنزما

مهاجم المپیک لیون قراردادی به ارزش 30 میلیون یورو به امضاء رساند که بر اساس عملکرد این بازیکن، قابلیت افزایش تا رقم 35 میلیون یورو را نیز دارد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

 

 

، باشگاه امضای قرارداد 30 میلیون پوندی با ژابی آلونسو، بازیکن اسپانیایی لیورپول را تأیید کرد. او در کنار آلوارو آربلوا که در ژولای با قراردادی به ارزش 3?5 میلیون

پوند به رئال پیوسته بود، دومین بازیکن لیورپول محسوب می‌شد که در آن سال پرز به خدمت گرفته بود.

شاید بتوان پرز را موفق ترین مدیر جهان در قرن جاری دانست

فلورنتینو پرز


در 5 اوت

فلورنتینو پرز

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز,ثروت فلورنتینو پرز,زندگینامه فلورنتینو پرز,کارهای فلورنتینو پرز,مدیریت فلورنتینو پرز,فلورنتینو پرز کیست 

فلورنتینو پرز رودریگز در 8 مارس 1947 است.او بازرگان اسپانیایی، سیاست‌مدار سابق، و رئیس فعلی باشگاه فوتبال رئال مادرید و مدیر ارشد اجرایی شرکت گروپو

ای‌سی‌اس اسپانیا است.شهرت اصلی پرز به دلیل ریاست باشگاه فوتبال رئال مادرید در دو دوره?، از سال 2000 تا 2006 و از 1 ژوئن 2009 تاکنون می‌باشد. در این دو

دوره، پرز با صرف هزینه‌های بسیار بالا، بازیکنان طراز اول دنیای فوتبال مانند زین‌الدین زیدان فرانسوی، لوئیس فیگو پرتغالی، کریستیانو رونالدو پرتغالی و کاکا ئ برزیلی را به

تیم مادریدی آورد و اقدام به ساختن تیمی کرد که باشگاه رئال مادرید را به عنوان «کهکشانی‌ها» (Los Galácticos) ملقب کرد.

برای اولین بار کاندیدای ریاست باشگاه رئال مادرید شد سال 1995 بود و با اختلاف 700 رای بازنده شد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

 پرز برای بر عهده گرفتن ریاست باشگاه در سال 2000 با موفقیت انتخاب شد، جایی که پرز مجدداً با وعده? حل مشکلات مادی باشگاه پا به عرصه? رقابت گذاشته بود.

وعده? دیگر او در این دوره که نقش مهمی در انتخاب او به عنوان رئیس باشگاه مادریدی داشت، به خدمت گرفتن لوئیس فیگو، ستاره? رقیب دیرینه? رئال مادرید، بارسلونا

بود. در انتخابات سال 2004 نیز پرز با 94?2? مجدداً به عنوان رئیس باشگاه مادریدی برگزیده شد و مقتدرانه به کارش ادامه داد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

در این دوره، که دوره? اول ریاست او بر باشگاه محسوب می‌شد، رئال مادرید با به خدمت گرفتن ستارگان دنیای فوتبال، تیمی تشکیل داد که به کهکشانی‌ها مشهور

شد. پرز بعد از عملی کردن وعده? خود مبنی بر انتقال فیگو از بارسلونا به رئال مادرید در سال 2000، زین‌الدین زیدان، ستاره? فرانسوی یوونتوس را در سال 2001 و با

مبلغ 73?5 میلیون یورو به رئال آورد. این انتقال رکورد گران‌قیمت‌ترین بازیکن فوتبال دنیا را به زیدان اختصاص داد. به دنبال او باشگاه در سال 2002 با رونالدو، 2003 با دیوید

بکهام، 2004 با مایکل اوون و 2005 با روبینیو قرارداد امضاء کرد.

باشگاه در دوران پرز موفق به کسب دو عنوان قهرمانی در لا لیگا و یک قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا شد. پرز هم‌چنین موفق به پرداخت تمام بدهی‌های باشگاه نیز

شد. با این حال دوران ریاست پرز بر باشگاه در این شش سال به نسبت هزینه‌ای که صرف ساختن تیم شد، موفق ارزیابی نمی‌شود.

در 27 فوریه? 2006 پرز با اعلام این‌که باشگاه مادریدی به مدیری جدید نیاز دارد، از سمت خود کناره‌گیری کرد. جانشین او، رامون کالدرون بود.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

در 14 مه 2009، پرز در کنفرانسی مطبوعاتی که در هتل ریتز مادرید برگزار می‌شد، نامزدی خود برای عنوان ریاست باشگاه رئال مادرید را رسماً اعلام کرد.

در ژوئن 2009، پرز به دلیل اینکه تنها نامزدی محسوب می‌شد که قادر به پرداخت 57?389?000 یورو مورد نیاز برای بر عهده گرفتن ریاست باشگاه بود،

به عنوان رئیس باشگاه رئال مادرید معرفی شد.

پرز خط‌ مشی «کهکشانی» خود را هم‌چنان حفظ کرد. او در 8 ژوئن 2009، کاکا ستاره? برزیلی آث میلان را با رقم 60 میلیون پوند به رئال آورد و یکه تازی می کرد در 11

ژوئن، منچستر یونایتد با پیشنهاد 80 میلیون پوندی رئال مبنی بر به خدمت گرفتن کریستیانو رونالدو موافقت کرد و بدین ترتیب باشگاه مادریدی بار دیگر رکورد گران‌ترین

بازیکن فوتبال دنیا را شکست. در 25 ژوئن، پرز و رئال مادرید رائول آلبیول، هافبک مرکزی والنسیا را با رقم 15 میلیون یورو به خدمت گرفت. در 1 ژولای، پرز با کریم بنزما

مهاجم المپیک لیون قراردادی به ارزش 30 میلیون یورو به امضاء رساند که بر اساس عملکرد این بازیکن، قابلیت افزایش تا رقم 35 میلیون یورو را نیز دارد.

فلورنتینو پرز,پرز,بیوگرافی فلورنتینو پرز

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان

 

 

، باشگاه امضای قرارداد 30 میلیون پوندی با ژابی آلونسو، بازیکن اسپانیایی لیورپول را تأیید کرد. او در کنار آلوارو آربلوا که در ژولای با قراردادی به ارزش 3?5 میلیون

پوند به رئال پیوسته بود، دومین بازیکن لیورپول محسوب می‌شد که در آن سال پرز به خدمت گرفته بود.

شاید بتوان پرز را موفق ترین مدیر جهان در قرن جاری دانست

فلورنتینو پرز


این ماده سلول های سرطانی را کاهش داده

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی,خواص کلم بروکلی خام,خواص کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی برای لاغری,خواص کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلین,خواص کلم بروکلی در بدنسازی,خواص کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای زنان باردار,خواص کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی خام,مضرات کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی خام,خاصیت کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی در بارداری,خاصیت کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی برای بارداری,خواص کلم بروکلی در حاملگی,فواید خوردن کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی در لاغری,خواص کلم بروکلی لاغری,خواص کلم بروکلی و لاغری,فواید کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلی بر پوست,خواص کلم بروکلی برای بدنسازان,فواید کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای کودک,فواید کلم بروکلی برای زنان باردار,خاصیت کلم بروکلی برای زنان باردار,فواید کلم بروکلی در دوران بارداری

کلم بروکلی یک گیاه بسیار پر خاصیت است که نامش از واژه ی لاتین brachium به معنای شاخه گرفته شده است.کلم بروکلی در ایتالیا برای اولین بار کشت شد به همین دلیل به آن گل کلم ایتالیایی هم گفته می شود.بهترین فصل برداشت ان زمستان و پاییز است .دقت داشته باشید که ساقه کلم بروکلی باید سفت باشد و سر ان باید بنفش یا سبز تیره باشد.غنچه های این گیاه باید بسته باشند و گلهایش زرد نشده باشند.قسمت بالایی و خوراکی کلم بروکلی را سر می نامید که اگر برداشته شود سرهای جانبی شروع به رشد می کنند.

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی برای پیشگیری از سرطان

 

کلم بروکلی دارای ماده ای شگفت انگیز بنام سولفورافان است که مصرف این ماده باعث می شود که تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی به نحو چشمگیری کاهش یابند.این ماده یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرطان به خصوص سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم و سرطان ریه در انسان می باشد.کلم بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشدکه باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شود.کلم بروکلی به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین فیبر و بتاکارون پیش ساز ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن به بهترین شکل پیشگیری می نماید و فرایند پیری را به تاخیر می اندازد.مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی را در وعده های غذایی خود حتما قرار دهند و به طور مرتب مصرف نمایندشاید برایتان جالب باشد که کلسیم موجود در کلم بروکلی با کلسیم شیر برابری می کند.این ماده به شدت برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است و کسانی که کمبود کلسیم در بدن دارند حتما آنرا مصرف کنند.البته چون شیر وتامین D دارد منبع بهتری از کلسیم برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان است.بروکلی به همراه اسفناج غنی ترین منابع آهن در بین گیاهان هستند

خواص بروکلی

خواص بروکلی در پیشگیری از آسم

شناخت بروکلی خوب از روی ظاهر گیاه

برای انتخاب یک کلم بروکلی خوب باید توجه داشته باشید که شاخه هایی که سبز تیره هستند را انتخاب نمایید، رنگ خوب گیاه نشانه مواد مغزی عالی موجود در آن می باشد. حتما خوشه ای را با ساقه های سفت انتخاب نماببد ساقه هایی که خمیده یا لاستیکی هستند کیفیت ضعیفی دارند.

بهترین روش نگهداری کلم بروکلی کدام است؟

توجه داشته باشید که بهترین روش نگهداری کلم بروکلی این است که کلم بروکلی را در یخچال و در قسمت میوه جات و سبزیجات نگهداری نمایید کلم بروکلی را درست قبل از مصرف بشوئید و از شستن و در یخچال گذاشتن خودداری کنید و بیش از پنج روز در یخچال نگهداری نکنید.

خاصیت کلم بروکلی

خاصیت کلم بروکلی در پیشگیری از پوکی استخوان

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی کدام است؟

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی بخار پز کردن آن یا پختن در مایکرو ویو یا با کمی آب یا آب گوشت بروی حرارت ملایم است.همانطور که میدانید بهتر است سبزیجات زیاد پخته نشوند چون بسیاری از املاح و مواد معدنی خود را از دست می دهند و خاصیت خود را از دست می دهند.همچنین مخلوط کلم بروکلی و گوجه فرنگی یک داروی قوی ضد سرطانی است بخصوص برای مقابله با سرطان پروستات بسیار موثر است.

آیا کلم بروکلی می تواند جایگزین کرم ضد آفتاب باشد؟

شاید برایتان جالب باشد ولی به علت برخورداری کلم بروکلی از یک ماده گوگردی، کلم بروکلی می تواند پوست را از آسیبهای اشعه ماورای بنفش خورشید حفاظت کند. سولفوران یک ترکیب شیمیایی گوگردی است که پوست را از ابتلا به سرطان پوست محافظت می نماید.

خاصیت بروکلی

خاصیت بروکلی در پیشگیری از بیماری های قلبی

آفت دهان

آفت دهان

آفت دهان کودکان

آفت دهان کودکان

آفت دهان درمان

آفت دهان درمان

آفت دهان و ایدز

آفت دهان و ایدز

آفت دهان نشانه چیست

آفت دهان نشانه چیست

آفت دهان در کودکان

آفت دهان نوزاد

آفت دهان نوزاد

آفت دهان کودک شیرخوار

آفت دهان چیست

آفت دهان کودک شیرخوار

آفت دهان در کودکان

آفت دهان چیست

آفت دهان نشانه ایدز است؟

آفت دهان نشانه ایدز است؟

 

خواص کلم بروکلی در جلوگیری از بیماری ها

1-سولفورافان: و برای جلوگیری از بسیاری از سرطان ها مفید است

2-کلم بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شوند.

3-کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین C ، فیبر و بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A) یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کند، در نتیجه از بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان ، آلزایمر ( فراموشی دوران پیری )، بیماری های قلبی ، آرتریت ( التهاب مفاصل ) پیشگیری کرده و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد.

4- مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند.

5- کلسیم بالای موجود در کلم بروکلی که برای بیماران مبتلا به کمبود کلسیم و پوکی استخوان مفید است

پژوهش های جدید در مورد خواص کلم بروکلی


3-کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین C ، فیبر و ب

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی,خواص کلم بروکلی خام,خواص کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی برای لاغری,خواص کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلین,خواص کلم بروکلی در بدنسازی,خواص کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای زنان باردار,خواص کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی خام,مضرات کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی خام,خاصیت کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی در بارداری,خاصیت کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی برای بارداری,خواص کلم بروکلی در حاملگی,فواید خوردن کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی در لاغری,خواص کلم بروکلی لاغری,خواص کلم بروکلی و لاغری,فواید کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلی بر پوست,خواص کلم بروکلی برای بدنسازان,فواید کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای کودک,فواید کلم بروکلی برای زنان باردار,خاصیت کلم بروکلی برای زنان باردار,فواید کلم بروکلی در دوران بارداری

کلم بروکلی یک گیاه بسیار پر خاصیت است که نامش از واژه ی لاتین brachium به معنای شاخه گرفته شده است.کلم بروکلی در ایتالیا برای اولین بار کشت شد به همین دلیل به آن گل کلم ایتالیایی هم گفته می شود.بهترین فصل برداشت ان زمستان و پاییز است .دقت داشته باشید که ساقه کلم بروکلی باید سفت باشد و سر ان باید بنفش یا سبز تیره باشد.غنچه های این گیاه باید بسته باشند و گلهایش زرد نشده باشند.قسمت بالایی و خوراکی کلم بروکلی را سر می نامید که اگر برداشته شود سرهای جانبی شروع به رشد می کنند.

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی برای پیشگیری از سرطان

 

کلم بروکلی دارای ماده ای شگفت انگیز بنام سولفورافان است که مصرف این ماده باعث می شود که تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی به نحو چشمگیری کاهش یابند.این ماده یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرطان به خصوص سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم و سرطان ریه در انسان می باشد.کلم بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشدکه باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شود.کلم بروکلی به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین فیبر و بتاکارون پیش ساز ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن به بهترین شکل پیشگیری می نماید و فرایند پیری را به تاخیر می اندازد.مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی را در وعده های غذایی خود حتما قرار دهند و به طور مرتب مصرف نمایندشاید برایتان جالب باشد که کلسیم موجود در کلم بروکلی با کلسیم شیر برابری می کند.این ماده به شدت برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است و کسانی که کمبود کلسیم در بدن دارند حتما آنرا مصرف کنند.البته چون شیر وتامین D دارد منبع بهتری از کلسیم برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان است.بروکلی به همراه اسفناج غنی ترین منابع آهن در بین گیاهان هستند

خواص بروکلی

خواص بروکلی در پیشگیری از آسم

شناخت بروکلی خوب از روی ظاهر گیاه

برای انتخاب یک کلم بروکلی خوب باید توجه داشته باشید که شاخه هایی که سبز تیره هستند را انتخاب نمایید، رنگ خوب گیاه نشانه مواد مغزی عالی موجود در آن می باشد. حتما خوشه ای را با ساقه های سفت انتخاب نماببد ساقه هایی که خمیده یا لاستیکی هستند کیفیت ضعیفی دارند.

بهترین روش نگهداری کلم بروکلی کدام است؟

توجه داشته باشید که بهترین روش نگهداری کلم بروکلی این است که کلم بروکلی را در یخچال و در قسمت میوه جات و سبزیجات نگهداری نمایید کلم بروکلی را درست قبل از مصرف بشوئید و از شستن و در یخچال گذاشتن خودداری کنید و بیش از پنج روز در یخچال نگهداری نکنید.

خاصیت کلم بروکلی

خاصیت کلم بروکلی در پیشگیری از پوکی استخوان

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی کدام است؟

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی بخار پز کردن آن یا پختن در مایکرو ویو یا با کمی آب یا آب گوشت بروی حرارت ملایم است.همانطور که میدانید بهتر است سبزیجات زیاد پخته نشوند چون بسیاری از املاح و مواد معدنی خود را از دست می دهند و خاصیت خود را از دست می دهند.همچنین مخلوط کلم بروکلی و گوجه فرنگی یک داروی قوی ضد سرطانی است بخصوص برای مقابله با سرطان پروستات بسیار موثر است.

آیا کلم بروکلی می تواند جایگزین کرم ضد آفتاب باشد؟

شاید برایتان جالب باشد ولی به علت برخورداری کلم بروکلی از یک ماده گوگردی، کلم بروکلی می تواند پوست را از آسیبهای اشعه ماورای بنفش خورشید حفاظت کند. سولفوران یک ترکیب شیمیایی گوگردی است که پوست را از ابتلا به سرطان پوست محافظت می نماید.

خاصیت بروکلی

خاصیت بروکلی در پیشگیری از بیماری های قلبی

خواص کلم بروکلی در جلوگیری از بیماری ها

1-سولفورافان: این ماده سلول های سرطانی را کاهش داده و برای جلوگیری از بسیاری از سرطان ها مفید است

2-کلم بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شوند.

کد کشورها و شهرهای جهان

کد کشورهای دنیا

کد کشورهای دنیا

کدهای کشورهای دنیا

کدهای کشورهای دنیا

کد کشورها و شهرهای جهان

کد کشورهای دنیا

کد کشورها

کد کشورها

کد پستی کشورهای دنیا

کد پستی کشورهای دنیا

کد همه کشورهای دنیا

کد همه کشورهای دنیا

کد تمام کشورهای دنیا

کد تمام کشورهای دنیا

لیست کد کشورهای دنیا

لیست کد کشورهای دنیا

کد کشورهای جهان 0049,

کد کشورهای جهان 0049,

 

4- مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند.

5- کلسیم بالای موجود در کلم بروکلی که برای بیماران مبتلا به کمبود کلسیم و پوکی استخوان مفید است

پژوهش های جدید در مورد خواص کلم بروکلی


کلم بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتامین A ، ویت

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی,خواص کلم بروکلی خام,خواص کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی برای لاغری,خواص کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلین,خواص کلم بروکلی در بدنسازی,خواص کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای زنان باردار,خواص کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی خام,مضرات کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی خام,خاصیت کلم بروکلی خام,فواید کلم بروکلی در بارداری,خاصیت کلم بروکلی در دوران بارداری,خواص کلم بروکلی برای بارداری,خواص کلم بروکلی در حاملگی,فواید خوردن کلم بروکلی در بارداری,خواص کلم بروکلی در لاغری,خواص کلم بروکلی لاغری,خواص کلم بروکلی و لاغری,فواید کلم بروکلی برای پوست,خواص کلم بروکلی بر پوست,خواص کلم بروکلی برای بدنسازان,فواید کلم بروکلی برای کودکان,خواص کلم بروکلی برای کودک,فواید کلم بروکلی برای زنان باردار,خاصیت کلم بروکلی برای زنان باردار,فواید کلم بروکلی در دوران بارداری

کلم بروکلی یک گیاه بسیار پر خاصیت است که نامش از واژه ی لاتین brachium به معنای شاخه گرفته شده است.کلم بروکلی در ایتالیا برای اولین بار کشت شد به همین دلیل به آن گل کلم ایتالیایی هم گفته می شود.بهترین فصل برداشت ان زمستان و پاییز است .دقت داشته باشید که ساقه کلم بروکلی باید سفت باشد و سر ان باید بنفش یا سبز تیره باشد.غنچه های این گیاه باید بسته باشند و گلهایش زرد نشده باشند.قسمت بالایی و خوراکی کلم بروکلی را سر می نامید که اگر برداشته شود سرهای جانبی شروع به رشد می کنند.

خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی برای پیشگیری از سرطان

 

کلم بروکلی دارای ماده ای شگفت انگیز بنام سولفورافان است که مصرف این ماده باعث می شود که تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی به نحو چشمگیری کاهش یابند.این ماده یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرطان به خصوص سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم و سرطان ریه در انسان می باشد.کلم بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشدکه باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شود.کلم بروکلی به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین فیبر و بتاکارون پیش ساز ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن به بهترین شکل پیشگیری می نماید و فرایند پیری را به تاخیر می اندازد.مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی را در وعده های غذایی خود حتما قرار دهند و به طور مرتب مصرف نمایندشاید برایتان جالب باشد که کلسیم موجود در کلم بروکلی با کلسیم شیر برابری می کند.این ماده به شدت برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است و کسانی که کمبود کلسیم در بدن دارند حتما آنرا مصرف کنند.البته چون شیر وتامین D دارد منبع بهتری از کلسیم برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان است.بروکلی به همراه اسفناج غنی ترین منابع آهن در بین گیاهان هستند

خواص بروکلی

خواص بروکلی در پیشگیری از آسم

شناخت بروکلی خوب از روی ظاهر گیاه

برای انتخاب یک کلم بروکلی خوب باید توجه داشته باشید که شاخه هایی که سبز تیره هستند را انتخاب نمایید، رنگ خوب گیاه نشانه مواد مغزی عالی موجود در آن می باشد. حتما خوشه ای را با ساقه های سفت انتخاب نماببد ساقه هایی که خمیده یا لاستیکی هستند کیفیت ضعیفی دارند.

بهترین روش نگهداری کلم بروکلی کدام است؟

توجه داشته باشید که بهترین روش نگهداری کلم بروکلی این است که کلم بروکلی را در یخچال و در قسمت میوه جات و سبزیجات نگهداری نمایید کلم بروکلی را درست قبل از مصرف بشوئید و از شستن و در یخچال گذاشتن خودداری کنید و بیش از پنج روز در یخچال نگهداری نکنید.

خاصیت کلم بروکلی

خاصیت کلم بروکلی در پیشگیری از پوکی استخوان

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی کدام است؟

بهترین روش برای پخت کلم بروکلی بخار پز کردن آن یا پختن در مایکرو ویو یا با کمی آب یا آب گوشت بروی حرارت ملایم است.همانطور که میدانید بهتر است سبزیجات زیاد پخته نشوند چون بسیاری از املاح و مواد معدنی خود را از دست می دهند و خاصیت خود را از دست می دهند.همچنین مخلوط کلم بروکلی و گوجه فرنگی یک داروی قوی ضد سرطانی است بخصوص برای مقابله با سرطان پروستات بسیار موثر است.

آیا کلم بروکلی می تواند جایگزین کرم ضد آفتاب باشد؟

شاید برایتان جالب باشد ولی به علت برخورداری کلم بروکلی از یک ماده گوگردی، کلم بروکلی می تواند پوست را از آسیبهای اشعه ماورای بنفش خورشید حفاظت کند. سولفوران یک ترکیب شیمیایی گوگردی است که پوست را از ابتلا به سرطان پوست محافظت می نماید.

خاصیت بروکلی

کد کشورها

کد کشورها

کد کشورهای دنیا

کد کشورهای دنیا

کد کشورها 0044

کد کشورها 0044

کد کشورها 0049

کد کشورها 0049

کد کشورها 0072

کد کشورها 0072

کد کشورها 0039

کد کشورها 0039

کد کشورها 0037

کد کشورها 0037

کد کشورهای اروپایی

کد کشورهای اروپایی

کد کشورها 234

کد کشورها 234

کد کشورها و شهرهای جهان

کد کشورها و شهرهای جهان

 

خاصیت بروکلی در پیشگیری از بیماری های قلبی

خواص کلم بروکلی در جلوگیری از بیماری ها

1-سولفورافان: این ماده سلول های سرطانی را کاهش داده و برای جلوگیری از بسیاری از سرطان ها مفید است

2-کلم بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان روده می شوند.

3-کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین C ، فیبر و بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A) یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کند، در نتیجه از بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان ، آلزایمر ( فراموشی دوران پیری )، بیماری های قلبی ، آرتریت ( التهاب مفاصل ) پیشگیری کرده و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد.

4- مقدار بالای فیبر غذایی موجود در کلم بروکلی برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند.

5- کلسیم بالای موجود در کلم بروکلی که برای بیماران مبتلا به کمبود کلسیم و پوکی استخوان مفید است

پژوهش های جدید در مورد خواص کلم بروکلی